Wissenswertes

Auch Kritik, Enttäuschungen und Hindernisse können zu einem Kokon werden. Sie fühlen sich eng an und manchmal möchten wir so schnell wie möglich heraus. Doch oft entstehen gerade in dieser Zeit neue Kräfte.

Berührung und Atem beeinflussen sich gegenseitig. Während einer Massage kann der Atem ruhiger werden und der Körper leichter loslassen. In meinem neuen Beitrag schreibe ich darüber, wie achtsame Atemimpulse die Körperwahrnehmung unterstützen können. #Massage #Atemarbeit #Körperwahrnehmung

Wie Haut, Tastsinn und Nervensystem auf achtsame Berührung reagieren Berührung begleitet uns seit Beginn unseres Lebens. Wir legen instinktiv eine Hand auf eine schmerzende Stelle, umarmen einen Menschen, der Trost braucht, oder streichen einem Kind beruhigend über den Rücken. Solche Gesten kommen oft ohne Worte aus und können trotzdem Nähe, Sicherheit und Verbindung vermitteln. Für mich beginnt Massage deshalb nicht mit einer bestimmten Technik. Sie beginnt mit Aufmerksamkei